In Bauchlage. 6 Wiederholungen mit dem rechten Fuß, 6 mit dem linken Fuß.
• Das rechte Bein und beugen und die Fußsohle fest an die Wade des linken Beins auf Höhe des Knies anlegen.
• Die Wade entlang nach unten streichen, bis das Bein in der Streckung angelangt ist; dann wieder zurück nach oben bis zur Kniehöhe. Dabei die Zehen fest in die Unterlage drücken.
• Kurz absetzen, dann wiederholen.
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dir persönlich alle deine Fragen zu beantworten.
Nutze unseren Online-Kalender, um einen Termin zu wählen, der dir passt. Du bekommst dann alle Informationen und die Terminbestätigung zugeschickt.
Claudia und Sören, die Gründer der Awesome Academy.
Bleib auf dem Laufenden mit den neuesten Nachrichten und Updates aus der Welt der Reflexintegration. Abonniere unseren ReflexLetter.
Reflexintegration
Coaching
Crewmembers
Awesome Links
Rechtliches