Aufrecht stehen, Blick geradeaus, Füße zusammen, Arme hängen locker.
Je 6 Wiederholungen rechtes und linkes Bein.
• Ein Knie richtig hoch anheben, so dass es im 90° Winkel hängt
• Den Kopf neigen und auf einen (imaginären) Punkt auf dem Knie schauen. Bis 6 zählen.
• Das Bein abstellen, den Blick wieder nach vorn geradeaus richten.
• Abwechselnd mit dem rechten und dem linken Bein.
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Claudia und Sören, die Gründer der Awesome Academy.
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