In Rückenlage. Beine angestellt. Arme neben dem Körper. 6 Wiederholungen.
• Durch die Nase einatmen. Kopf anheben, zwischen den Knien durchschauen. 7 Sekunden ausatmen. Kopf ablegen.
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Claudia und Sören, die Gründer der Awesome Academy.
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