Gruppenübung 22

In Bauchlage. 6 Wiederholungen je Körperseite, abwechselnd ausführen.

• Arme im Unterarmstütz, Handflächen glatt abgelegt, Finger gestreckt. Beine lang ausgestreckt, Füße zeigen nach innen.
• Rechten Arm langsam nach schräg vorn ausstrecken. Dabei Kopfdrehung in Richtung der Handbewegung; mit den Augen die Bewegung der Hand verfolgen.
• Arm zurück in Ausgangsposition ziehen; Kopf zurückdrehen; Blick geradeaus richten.
• Auf der linken Körperseite wiederholen.