Pränatalübung 3

In Rückenlage. 6x wiederholen.

• Arme ausgestreckt seitlich neben dem Körper. Beine ausstrecken.
• Beine beugen, Fußsohlen aneinander legen. Beine langsam strecken, dabei die Fußsohlen solang wie möglich aneinander lassen. Wenn die Beine gestreckt sind, langsam wieder zurück in Richtung Körper ziehen, dabei Fußsohlen wieder aneinander legen.